감정에 휘둘리지 않기 위해 내가 시작한 작은 습관
안녕하세요 🙂살다 보면 하루에도 수십 번씩 감정의 파도에 휩쓸리는 나 자신을 발견하게 되죠. 사소한 말 한마디, 예기치 않은 상황, 때론 그냥 이유 없이 올라오는 불안과 짜증… 이런 감정들이 나를 지배하지 않도록, 저는 작은 습관 몇 가지를 실천해보기로 했어요. 꾸준히 해보니 확실히 감정에 끌려다니기보다 한 발 물러서서 바라보게 되더라고요. 오늘은 그 작은 실천들을 공유해볼게요 🙂 🌿 … Read more